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海安家政保潔_經常吃水果的好處_南通三個阿姨

發布時間:2018-04-13 信息關注度:
今天南通三個阿姨海安家政服務公司的小編分享孩子多吃蘋果與葡萄對孩子健康成長的好處和食用需要注意的吃法。
蘋果:含有能增強記憶力的蘋果醇素。盡量讓孩子吃新鮮蘋果,而不要吃高溫加工過的蘋果脆片,以及調入大量穩定劑和口味調節劑的勾兌型蘋果汁。現榨蘋果汁最好連皮一起榨取,并讓孩子在十分鐘內飲完,防止蘋果醇素氧化。
葡萄:紫色葡萄比淺青色的更佳,葡萄是公認最佳的抗氧化劑之一,能補肝腎,益氣強記,益智聰明,但孩子每天的食用量最好控制在200克內,以免攝入太多糖類影響對正餐的攝取。
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